W trakcie szkoly rozne. Jak chce Cie sie bawic mozesz od czwartego tygodnia dawac co drugi trzeci dzien po kilkaset i tak non stop do konca cyklu. Mozesz te dac 5000 w 5 i 10 tygodniu rozbite na 2-3 strzaly co trzeci dzien. Na konic cyklu badasz e2 i prl. Sprowadzasz ich wartosci do widelek. Tydzien po ostatnim strzale zaczynasz dawac hcg po 2500 [...]
Właśnie nie kumam to jak niektórzy protestują. Np. jacyś tam rolnicy blokowali autostrady i zatruwali życie innym ludziom zamiast pojechać pod sejm lub wyczaić gdzie przebywa minister rolnictwa itp i tam robić robotę. Wystarczy zobaczyć co robią żółte kamizelki, które chcą się dostać do Pałacu Elizejskiego i to jest skuteczne. Co do karmy to mam [...]
Podbije się pod temat. Mam testo depot (250 mg) i 100 tab danabol, oraz nove na odblok. Teść co 5dni (20 ampułek) i teraz... Od razu ruszyć z metą czy w połowie cyklu? Czy nova jest wystarczający do odbloku,czy coś dorzucić??
[...] https://youtu.be/iNEMwqfZLhA Cwiczenie na łydki to masakra. I to wcale nie dlatego, że łydki bolały. Bolały mnie koszmarnie kaptury, plecy i barka jak tylko weszłam pod sztangę. Nawet na łydkach nie mogłam sie skupić. No nie mogę robic ćwiczeń ze sztangą na plecach :-( Co prawda po treningu kaptury od tego gniecenia odpuściły i nawet [...]
Podciąganie podchwytem z ciężarem, na szerokość barków obecne serie: 15 kg/7 15kg/5 20kg/5 20kg/3 10kg/7 w miarę możliwości, dołożę powtórzenie/dwa co sądzicie, bardziej pod kątem rozrostu bicepsów.
[...] będzie odpowiednie i nie będę musiał dodatkowo tłuszczu spalać. Może macie też mylne pojęcie o mnie bo źle przedstawiłem sytuację. 77kg to nie jest dużo jak na 180cm biorąc pod uwagę, że w życiu coś ćwiczyłem i jestem "w miarę" umięśniony. Na obecną chwilę potrafię robić pompki stojąc na rękach oraz podciągać się na jednej ręce(Co świadczy w [...]
No właśnie wolałem wrzucić foty i rozwiać moje wątpliwości. Przejrzałem dużo podobnych tematów i trochę mnie wystraszyły opinie że trzeba zejść nawet poniżej 15%bf bo inaczej wszystko pójdzie w tłuszcz. Ja jednak na pewno mam więcej. Jak stoję przed lustrem, zacisnę brzuch i zacznę podskakiwać to rusza się tylko trochę tluszczu pod pępkiem, a nad [...]
[...] dało mu motywację, której potrzebował, aby iść po kolejne trofea. Następne 2 lata ciężko trenował, by poprawić sylwetkę. W 1992 roku Gunter zdołał powtórzyć swój sukces podczas Mistrzostw Europy Amatorów, dodając kolejne trofeum do swojej kolekcji. Rok później na World Amateur Championships nie tylko pokonał konkurencję, ale także zdobył [...]
[...] by jeść tylko 2-3 razy dziennie“ Jedzenie do granic możliwości, nawet wtedy gdy nie odczuwa się głodu jest w profesjonalnej kulturystyce nieuniknione. Big Ramy napisał pod filmem “Off season looks like IN HEAVEN ????????” co w wolnym tłumaczeniu oznacza, że jedzenie poza sezonem startowym wygląda jak w niebie. Ale czy faktycznie [...]
[...] całkowitej masy oraz składu ciała? To wątpliwe. Poza tym, zawsze można odpowiednio dobrać osoby wyniszczone, mające małą masę mięśniową i otyłe, ale trenujące. Wynik (pod względem % zawartości mięśni w ustroju) prawie zawsze będzie na korzyść tych drugich. Edda Cava i wspólnicy twierdzą, iż: „Wysoka podaż protein pomaga utrzymać [...]
[...] Inglewood. Największej organizacji MMA na świecie udało się sprzedać ok. 700 000 PPV – to drugi wynik jeśli chodzi o numerowane gale UFC w zeszłym roku, lepsza pod tym względem okazała się tylko gala UFC 229 z udziałem Khabiba Nurmagomedva i Conora McGregora. W walce wieczoru UFC 232 Jon Jones po raz drugi w karierze pokonał [...]
Trochę się Fansa boje ale masz. Tylko wiosła nie uwzględniaj. symetric Fajne to to. W gruncie rzeczy potwierdza wiele rzeczy nad którymi się ostatnio zastanawiałem:) W miarę rozsądne, oprócz wiosła, nie ma co go brać pod uwagę, no i zarzut technika musi być.
[...] bardzo cenię sobie ludzi, którzy z reguły nie kryją tego, co myślą. Różala darzę sporym szacunkiem. Miałem okazję mieszkać z Nim w jednym domku, jak również trenować pod Jego okiem w trakcie letniego obozu sportowego i powiem Wam, że to kawał sympatycznego i zarazem wymagającego gościa. Zgadzam się z wieloma jego poglądami, aczkolwiek [...]
Witaj, tutaj trzeba odpowiedzieć na pytanie czy Twoja dieta zakłada stałą kaloryczność, czy może rotację? I pod to należy dostosować makro ;-) Raczej w DNT nie tyle tłuszcze bym ciął co węgle ;-)
[...] %-) Mariusz masz pecha z tymi zdjęciami , jak nie Przemo bliżej obiektywu to Adam "wykątowuje" Cię %-) musisz zagłębić się w tajniki zdjęć grupowych :P Adam koń okrutny , wakacje wyszły na plus :) Wolski co to za chowanie się pod bluza , poka co tam rośnie bo mnie słuchy doszły że mutujesz :) Zmieniony przez - aDw w dniu 2019-01-13 11:12:44
URX BOMBSHELL-smak fruitch punch 1. Pobudzenie 4/5 - bez jakiegoś wystrzału jednak po całej porcji pobudzenie mocne i co ważne - długo się utrzymuje, 2. Pompa 4/5 - mocna pompa chociaż zasługa w tym także specyfiki treningu, nie mniej jednak pod tym względem jest dobrze 3. Smak 4/5 - klasyczny, owocowy, z 200-250ml zimnej wody całkiem przyjemny
Wczoraj wypad do Mariana i tak jak się spodziewał konkretne wydarzenie. Nieco się gospodarz martwił w tym tygodniu czy będzie ogarnięte ale spisałes się na medal. Z rana wstałem, śniadanie oraz kurs na biedronke i potem czekałem już na Dominika. Dotarł punktualnie, zatem ruszamy już moim autem na PKP odebrać Lucyne i już na Oswiecim Już na [...]
[...] kto nie był może żałować ;) tyle dzików to ja w jednym miejscu jeszcze nie widziałam ;) https://www.facebook.com/jakub.banach.7/videos/2409720972395561/ co do siłowni i sprzętu na niej to na lepszej nie byłam nigdy w życiu, Sala do cross treningu mega, czysto i sprzętu każdego pod dostatek :) Fajna ekipa, dobry trening, aż żal było odjeżdżać ;)
[...] gaz , który znam też z 8 innymi etykietami :-):-):-) , jest bardzo kiepski i nadaje się co najwyżej na niektóre wiejskie burki , nie polecam . W żadnym wypadku i pod żadnym względem ten gaz nie może konkurować z KO , jeśli chodzi o półkę cenową do 20 zł .
KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.
